Dengan banyaknya aktifitas keseharian yang anda jalani semakin menambah kesibukan yang kadang memudahkan penyakit migrain datang menyerang, sebelum anda mengkomsumsi obat, ada baiknya kenali 7 cara mengatasi migrain secara alami dan mudah.
1. Minum Kopi
Makanan dan minuman dengan kandungan kafein dapat meredakan migrain. Namun tetap harus dengan kadar yang disesuaikan, jangan sampai mengalami ketergantungan karena meminum kopi lebih dari yang seharusnya.
2. Pijat Pelipis Anda
Hal ini merupakan cara yang sudah lama digunakan. Dengan memijat secara alami dapat meredakan sakit yang anda rasakan dan perasaan anda akan lebih nyaman.
3. Gunakan Aroma Minyak Gosok
Saat memijat pakai minyak gosok. Anda dapat menggosokkannya juga pada bagian leher dengan perlahan. Aroma minyak dan rasa hangat dapat membuat tubuh nyaman dan mengurangi rasa sakit.
4. Usahakan Kepala Dingin dan Tubuh Hangat
Dalam keadaan ini, darah dalam tubuh akan lebih cepat mengalir ke kepala. Gunakan selimut menutupi bagian badan anda atau mandi dengan air hangat dapat membuat tubuh nyaman.
5. Nyaman di Ruangan Gelap
Istirahat dalam ruangan yang gelap dapat meredakan sakit kepala. Karena sinar yang terang dan silau dapat menjadikan kepala anda semakin sakit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar