Anda sering begadang dan kurang tidur? Sebaiknya Anda mulai menghentikan
kebiasaan tersebut Ladies. Karena seperti yang sudah dilansir oleh geniusbeauty.com, Kurang tidur dapat menyebabkan masalah pada otak.
Ilmuwan
Swedia menyimpulkan bahwa kurang tidur mempengaruhi otak seperti
trauma. Efek dari kurang tidur ini dapat dibandingkan dengan gegar otak.
Dalam kedua kasus tersebut, kadar bahan kimia dan tanda-tanda cedera
kepala meningkat.
Para ilmuwan dari Universitas Uppsala
mengambil sampel darah dari sekelompok relawan yang menghabiskan malam
tanpa tidur. Akibatnya terdapat peningkatan jumlah zat NSE dan S-100B
dari darah yang diamati, dan zat tersebut adalah indikator yang sama
seperti yang dialami penderita trauma kepala atau gegar otak.
Sebelumnya,
para ilmuwan telah menunjukkan bahwa saat tidur, otak dapat dibersihkan
dari racun yang terkumpul pada siang hari. Jika Anda kurang tidur,
racun ini akan mempengaruhi peningkatan NSE dan S-100B, yang
berkontribusi pada hilangnya jaringan otak.
Maka dari itulah
dokter menganjurkan untuk tidur selama 7-9 jam per hari agar otak Anda
bebas dari segala racun dan pikiran bisa segar kembali.
Well, Ladies, jangan terlalu banyak begadang lagi ya...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar